sábado, 20 de agosto de 2022

HÉLICES DE LENTEJA CON SALSA ARRABIATA

 


Una falsa pasta, con harina de lentejas, que permite que el plato sea más nutritivo. Sale un poquito más entera que las de trigo pero está rica. Por supuesto el secreto es hacer una buena arrabiata, que se puede emplear, en otro caso, para la pasta normal o para mezclar con carne picada ...


Estas hélices son de Mercadona. Utilizamos una docena de tomates medianos y maduros (corregimos el dulzor si lo precisan con una cucharadita de azúcar). 50 ml de aceite virgen de oliva, unos dientes de ajo, y una guindilla (dependiendo de lo rabiosa que la queramos, la retiramos después del sofrito, la picamos con la tijera o ponemos 2, a gustos). Tendremos albahaca para aromatizar al final del sofrito.


Una vez sofritos en una olla los ajos y la cayena, agregamos el tomate rallado con unos puñaditos de sal. Sofreímos a fuego medio una media hora, removiendo el fondo para que no se pegue, de tanto en cuanto, hasta evaporar el líquido del tomate. Corregimos de azúcar si es preciso y agregamos un buen puñado de albahaca. Mientras tanto habremos puesto a hervir agua con una cucharada de sal en otra olla las hélices (unos 10 min tras ebullición) y estarán escurriendo.






Ahora mezclamos con la salsa en la olla y removemos unos 5 minutos para que se junte bien el conjunto.










domingo, 31 de julio de 2022

 TIKKA MASALA DE CORDERO (o POLLO)




Por fin preparamos el que faltaba para el trío indio, con el Curry y el Korma ya tenemos todos los palos. Tikka masala significa algo así como guiso deshuesado.

Para cuatro personas en la versión Cordero tendremos 8 filetes de pierna, más bien finos, de los que sacaremos los trozos sin grasa. Si es con pollo 3 pechugas serán suficientes, o dos pechugas y dos solomillos deshuesados.

Imprescindibles las especias, frescas mejor, en Joaquín Boj, el decano de la especia en Cartagena, las encontramos de calidad y todas las que queramos.


LAS ESPECIAS, una mezcla de:


Cucharada sopera colmada de Garam Masala, y cucharadas de postre de Comino, Cilantro, Jengibre y Ajo en polvo. Esa es la mezcla que se utiliza: la mitad para adobar el día anterior la carne con medio yogur natural y la otra mitad para el guiso.

ADOBO

Preparamos la mezcla, y con la mitad, mezclada con medio yogur, adobamos la carne previamente salada.




Reservaremos en la nevera unas horas (de un día para otro, por ejemplo) para que coja el sabor del adobo.




Dispondremos de una cebolla, ajo, tomate concentrado, pimienta en grano y guindillas, y también leche de avena o soja. Hacerlo con leche de coco es una opción que desestimamos, ya está la versión Korma para eso.

PREPARACIÓN




Sofreímos en la olla: 50 cl de aceite oliva o girasol. Una cebolla, diente de ajo, 8 granos de pimienta y una guindilla (según apetezca picante, dos, o sin ella).

Cuando está pochada aumentamos el fuego y freímos la carne, dándole vueltas para despegar los trozos y dorar un poco.



Inmediatamente le echamos 3 o 4 tomates rallados (con un poco de sal), un par de vueltas. Tres cucharadas soperas de concentrado de tomate y la mitad de la mezcla de especias que habíamos reservado.


Mezclamos todo y enseguida agregamos un vaso de leche de avena y comienza la cocción en olla normal.


Una vez que hierve, reducimos el fuego, manteniendo la tapa para que no evapore mucho caldo.
Para el pollo basta con 25/30 min, a la mitad de potencia vale, el cordero 35/40 mejor. Cada 5 min hay que darle vueltas para que no se pegue, sobre todo los últimos 10 min.


Comprobando que no se pegue abajo y, si fuera preciso, agregando un poco más de leche de avena.


Este es el aspecto final, y ya a emplatar con arroz basmati.

El maridaje con cerveza Manila de San Miguel, que es estilo índia, con un lúpulo sorprendentemente aromático.




 

















viernes, 15 de julio de 2022

ENSALADA DE CEBOLLA

 


Una ensalada de cebolla asada, típica de la vega media del Segura en Murcia. Un recurso muy adecuado para el verano, como acompañamiento o plato ligero y muy rico.

En este caso se realiza en micro ondas, por que es más rápido. En el horno, sale ese tono asado que mejora el plato, se puede hacer más cantidad, pero se tarda una hora aproximadamente.


Un pirex con tapa y 6/8 cebollas medianas, eliminando las capas externas que quedan un poco duras.
Se emplea aceite de oliva virgen, sal, pimienta y orégano, y medio limón para aliñar.


Se mete 13/15 min según potencia al máximo. Se saca con cuidado y escurre el caldo que sueltan, se les da vuelta con una cuchara y otros 13/15 min.

Cuando se enfrían se cortan en un recipiente en trocitos las cebollas, se les echa sal, pimienta y bastante orégano y se le exprime medio limón (curiosamente con el dulzor de la cebolla ese el secreto agridulce del plato). Luego se riega con aceite y se le da vueltas.

Se toma del tiempo como ensalada para una carne o un pescado, y está muy buena. La textura además es muy agradable.











 





domingo, 13 de febrero de 2022

ARROZ CON COSTILLEJAS

Es uno de los más tradicionales y que aún no habíamos introducido, a pesar de haberlo hecho muchas veces. Económico y rico, puede llevar también trozos de magra de cerdo y diferentes verduras, ajos tiernos y habas...

Se aprovisionan las verduras (según gusto y temporada), ajetes tiernos y secos, pimiento verde o rojo, alguna judía verde, alguna alcachofa y unas habitas tiernas. Se tendrán al menos medio quilo de costillejas de cerdo magras, para el caldo aunque no todas se añaden al arroz (con dos por comensal es suficiente). Aceite tomate y 600 g de arroz bomba para 6 personas. Unos dos litros de caldo (son 300 cc cada 100 g, 1,8 litros para el bomba).



Con un dedo de aceite en sartén pequeña sofreímos los ajos par darle sabor y luego las costillejas que vamos pasando a la olla exprés con el caldo para extraerles durante media hora el sabor y acabar de cocinarlas.


Una vez ponemos a hervir la carne vamos sofriendo a fuego moderado el resto de la verdura y reservando. Cuando abramos la olla seleccionamos los trozos de costilleja o magra más vistosos para añadir a la paella.

Comenzamos ahora con el aceite que ha sobrado en la sartén, echándolo en la paella (a que todos los no valencianos llamamos paellera) y sobre este el cucharada y media de pimentón ahumado de la Vera y puñadito de hilos de azafrán a fuego flojo. Enseguida el dos tomates triturados para que se sofrían en el aceite.


En cuanto esté añadimos las verduras ya sofritas y las costillejas. Calentamos y añadimos el caldo medido. Seis puñaditos de sal y espolvoreamos colorante. En cuanto rompe a hervir añadimos el arroz bomba y repartimos bien agitando un poco la paella. Van a ser 19 minutos de cocción. A partir del minuto 10 no moveremos el arroz. Vamos regulando el fuego para que a partir del min 15 el agua haya descendido la línea de arroz y empiece el burbujeo.


Toda la gracia está en estos 4 minutos, conseguir regular el fuego para que se consuma el caldo con el crepitar final que nos dice que se está dorando pero sin quemarlo (olfato).

Se apaga y cubre con paño de cocina 5 min, y otros 5 minutos destapado para servir en su punto de temperatura sin que se quemen las lenguas y se acabe de secar el caldo.



Sacamos un plato con "socarrao" del fondo para los muy arroceros...






















domingo, 21 de noviembre de 2021

TALLER DE MIGAS

 


Hay que divulgar la forma de hacer las migas de harina o gachasmigas, las que se hacen siempre que llueve en Cartagena (si amenaza lluvia también, jeje). Propongo un taller para todo aquel que quiera aprender basándose en la explicación que sigue, bastante detallada y en la posibilidad de quedar a realizarlas conmigo y degustarlas también.

El mercado, carnicería o súper de confianza

Imprescindible disponer de ajos y panceta, muy interesante unos ajos tiernos salchicha y longaniza, buen aceite de oliva y harina de la corriente. Luego está bien una ensaladita con buenos tomates muchamiel o raf y por supuesto unas olivas fuertes aliñadas.

La cantidad será una loncha de panceta por persona, dos trozos como el dedo corazón de salchicha y uno de longaniza roja. Las ñoras, una cada dos raciones y los ajos y ajetes tiernos de forma discrecional. Estas que describimos se preparan para 5 raciones así que se puede observar en las fotos las proporciones. 


Labor de pinche

En la cocina es la más tediosa pero fundamental, con todo bien clasificado y limpio.


Limpiamos y cortamos los ajos y ajos tiernos, abrimos y troceamos las ñoras quitando las semillas, cortamos la panceta eliminando la correa de corteza y su tocino, troceamos la salchicha y longaniza.

Una sartén preparada con un buen chorro de aceite, que en el vamos a freir con fuego moderado los ajos ajetes y ñoras. También se puede preparar en la sartén honda de las migas cuando sean más de 6 los comensales, limpiándola luego.

Medida de la harina y agua

Son 100 gramos de harina por comensal y cada 100 gr de harina 90 gr de agua. Los gramos de agua son lo mismo que mililitros. En este caso para 5 personas 500 gr de harina y 450 ml (gr) de agua. Es muy importante esta cuestión. Si nos pasamos de agua, tardaremos más en hacerlas y si no llegamos estarán menos blandas y más menudas (como grano de arroz).

Si se quieren más esponjosas se pueden hacer con agua con gas (total o parcialmente).

Pesemos pues:


Una vez destarado el recipiente (en este caso, un vaso de batidora) son 201 gr y otros 250 gr del botellón de agua con gas (250 ml).

La harina, destarando su recipiente, 500 gr.


Fritura de los tropezones

Se trata de freír los ingredientes, que añadiremos cuando estén hechas las migas. El aceite limpio se usa para los ajos y ñoras, reservándolo y quedando impregnado de un excelente sabor que luego pasa a la harina.



Una vez fritos, los iremos colocando en una ensaladera, metálica o de porcelana.


Reservamos el aceite en una sartén pequeña, un cacito o recipiente de cerámica. Dejamos un poco para freír el resto de ingredientes, empezando por la panceta que suelta grasa pero no ensucia el aceite. Hay que dejar bien hechos los trozos, que se tomarán ya así, mezclados con las gachas de harina.


Y ahora nos concentramos un poquito, y paso a paso explicamos.

La sartén miguera debe ser honda, y si hay gente que quiere ayudar, cuidado que hay mucho “lanzamigas” que, con mucha energía y poco arte las va lanzando y desperdigando a diestro y siniestro. Hay que tener claro que se trata de ir deshidratando la harina, evitando que se queme. Fuego flojo, y continuo remover al principio y luego se van cortando (fragmentando) casi solas con pequeños golpes de rasera hacia la sartén. Para 5, un solo cocinero y para 10/20 hay que sujetar bien la sartén y un par de raseras o tres son convenientes (dos las maneja el cocinero principal, otra el invitado y el sujeta-sartenes si se mueve.

Hacer las migas

No tardaremos más de 20 minutos. Primero engrasamos la sartén con una cucharada de aceite, calentándolo bien para que haga una capa con el material de la sartén y no se pegue la harina la principio.


Luego se echa el agua medida y se templa un poco, se añade con tino un puñadito de sal por comensal y a continuación la harina.


Empezamos a remover para hacer una masa, el fuego debe estar bajo para que podamos actuar con tranquilidad. No hay prisa, y si en algún momento dudamos retiramos del fuego un instante.


Añadimos una cucharada de aceite reservado con una cuchara de servir y mezclamos, repitiendo varias veces hasta dejar el color y punto de aceite deseado.


El tono amarillento nos irá enseñando cuando van estando. Una vez dejamos de preparar la masa empezamos con las vueltas para deshidratar. Fuego medio y vueltas. Raspamos un poco el fondo si se adhiere.

Si se requema un poco (no aplicamos suficiente aceite al principio para aceitar) se puede retirar y rascar con rasera hasta limpiarlo, se consigue.



Molluditas (se puede probar que estén hechas y la sal) o un poco más cortadas (más grano fino) es cuestión de prolongar en este caso 5 minutos.

Añadimos tropezones

Los último 2/3 minutos para juntarlos y calentarlos con las migas.




Apúntense al taller!! Damos certificado de aprovechamiento y compartimos plato y vino, de Jumilla tinto.